semalam swimming.. class ke-11.
14 x 50m warm-up & stroke correction.
10 x 50m sprint average 1:05.. still slow. budak kecik kat lane sebelah buat backstroke +/-0:50 aje.
1 x 500m easy
kali ni wa kurangkan kicking.. takut cramps. wa tahu stroke banyak salah sebab tak concentrate. kepala otak dok pikir benda lain.
p/s : http://tridaddy.blog.com/ siapa punya ni? hihihi..
Advertisements
Err … pikir pasal benda apa tu 😛 ??
tu blog shazly laa.. kan ada nama shazly kat bawah tu??
faie : aku pikir masalah negara :p (mcm2 aku pikir ni.. mcm mane nak dapat basikal baru.. rim apa yg best.. campy or shimano.. frame apa yg best? if aku save $1 per day berapa lama aku akan dapat Look 595? hahahaha..)
aini : aku tahu dia punya blog.. tu pasal la aku kasi iklan kat sini.. kau ni pun.. aku tgh hints hints ala2 bergurau senda gitu 🙂
Bacin, aku ingatkan nko pikir pasal IKAN TOMAN KAT KENYIR !!!! 😈
weh.. save ler 100 sebulan ker.. ini, sengget sehari.. alamatnya, anak kau yg merasa Look kau tuh hahaha 😛
kem salam kat toman-toman semua, OK? hehehe
faie : !@#$%& aduhhh.. nape la kau ingatkan aku tentang ikan tu
aini : hahaha.. $100 sebulan. 8-9 tahun baru leh dapat Look 595!! frame tu skg harga $10k – aku memang tak layak daaa..
bukan ikan piranha pun cik abg oi